Công dụng và hướng dẫn sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ mang thai

 Nấm linh chi là dược liệu tốt cho sức khỏe, giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật … Vậy phụ nữ mang thai có nên sử dụng nấm linh chi không? Hướng dẫn sử dụng nấm linh chi cho mẹ mang thai là gì?

Phụ nữ cần bổ sung nhiều dưỡng chất trong thai kì (Ảnh: Internet)

Công dụng của nấm linh chi với phụ nữ mang thai

Nấm linh chi chứa nhiều dưỡng chất rất tốt đối với sức khỏe của phụ nữ đang mang thai: kích thích vị giác giúp ăn ngon miệng, ngủ ngon và sâu giấc, hạn chế tình trạng mất ngủ trong thời gian mang thai. Những dưỡng chất và dược chất có trong nấm linh chi giúp mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, phòng chống các tác nhân gây hại đến sức khỏe.

Phụ nữ mang thai sử dụng nấm linh chi sẽ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, tinh thần phấn chấn, giảm căng thẳng mệt mỏi rất tốt, hạn chế được tình trạng trầm cảm khi mang thai, giúp giảm độc tố, tốt cho tim mạch,…

Ngoài ra nấm linh chi còn là một loại thực phẩm bổ dưỡng cao cấp có khả năng làm đẹp cho phụ nữ mang thai rất tốt. Những hoạt chất có trong nấm linh chi hỗ trợ giúp làn da của mẹ bầu luôn láng mịn, ngăn chặn tình trạng nám, sạm da thường gặp phải ở phụ nữ mang thai. 

Bầu mấy tháng uống được linh chi?

Nấm linh chi rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên nếu dùng nấm linh chi sai cách sẽ gây ra những hậu quả không tốt. Chỉ nên sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ mang thai đang ở những tháng giữa thai kỳ( khoảng từ tháng thứ 4 đến thứ 7).

Không nên sử dụng nấm linh chi ở giai đoạn đầu và cuối thai kỳ. Nguyên nhân là do phụ nữ ở đầu thai kỳ sẽ dễ làm cho tử cung co bóp mạnh, có thể ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.

Hướng dẫn sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ mang thai

Nấm linh chi rất tốt cho phụ nữ mang thai và cũng có rất nhiều cách chế biến nấm linh chi để phụ nữ mang thai có thể sử dụng. Cách đơn giản nhất để tất cả mẹ bầu có thể dùng đó là thái lát nấm linh chi và nấu nước uống. Phần bã còn lại có thể tiếp tục nấu để lấy nước lần 2 và lần 3. Nước nấm linh chi sau khi nấu có thể bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng hàng ngày. Bã nấm sau khi đã nấu nước uống còn có thể sử dụng để nấu nước tắm hoặc gội đầu, giúp da thêm sáng mịn và hạn chế tình trạng tóc gãy rụng.

Ngoài cách thái lát để nấu lấy nước uống thì có thể nghiền linh chi thành bột rồi hãm với nước sôi thành trà nấm linh chi thơm ngon, bồi bổ sức khỏe. Tuy chế biến nấm linh chi bằng cách này thường khó sử dụng nhưng nó lại đạt công dụng cao nhất. Có thể dùng túi lọc để lọc ra phần bã nếu gặp khó khăn trong lúc sử dụng.

Và sử dụng tiếp theo mà các mẹ bầu có thể áp dụng để dùng đó là dùng nấm linh chi để chế biến thành những món ăn ngon như cháo, súp, canh,… những món ăn được nấu từ nấm linh chi không rất tốt cho phụ nữ mang thai. Khi bắt đầu sử dụng, chỉ nên dùng khoảng 10g/ngày.

Sử dụng nấm linh chi đỏ để tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu (Ảnh: Linh Chi Trường Sinh)

Điều quan trọng nhất trong hướng dẫn sử dụng nấm linh chi phụ nữ mang thai là liều lượng thích hợp và tùy cơ địa từng người. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ Đông y. 

Leave a Reply